co jest dobre na

[...] Cho(o)ia . Moimi faworytami są zawodnicy których nie lubie- Schilt i Hari. Obaiwam sie że bylde znowu wygra. Hari w ostatniej walce wyłapał ładnego gonga, co nie zmienia faktu że i tak jest w stanie każdemu dowalić. Na plakacie: Choi, Schilt, Rusłan?, Feitosa, Lebaner?, Aerts, Remy, Hari Zmieniony przez - gangstaaa w dniu 2008-09-07 15:30:46

[...] na brzuchu, albo bardzo dużo masz komorek tłusczowych w okolica brzucha. Pewnie na tym cyklu z omy sie troche podpasłes a dodatkowo przy odbolku gdzie gospodarka hormonoalna jest rozwalona trzeba szczegolnie zwracac uwage na diete i to sa pozostałości No nic ćwicz dalej rośnij i na wiosne zaczeniesz redukcje jak bedziesz chciał Zmieniony przez [...]

[...] i dobre wegle. Kolacja- nienasycone kwasy tluszczowe i bialka dlugowchlanialne najlepiej nabial np. 200g sera bialego lyzka stolowa oliwy z oliwek, orzechy. Co do regeneracji minimum 8h snu dziennie. Staraj sie jak najwiecej odpoczywac. Jesli nie chce Ci sie spac dobrym rozwiazaniem jest poprostu lezenie ;) Tez dobrze regeneruje organizm.

[...] to by nie byly to 2 to z deka malo, jak juz kup tran lysi, za 25zl ... i duza lyzka ~15g/dzien :) bo 2 caps to bedziesz mial max 2g oleju rybiego dziennie, a tam omega-3 jest znikoma ilosc, a najwieksze jakie kapsy widzialem na naszym rynku to 1g i chyba wiekszych nigdzie nie dostaniesz bo juz 1g sa spore :) i takich lykalem 15 dziennie na [...]

Ja bym dal na biceps sztange lamaną, a przedramie robie nachwyt i podchwyt 3x15. Co do barkow to dobre jest prostowanie ramienia z sztanga lub hantlami. (ewentulanie podciaganie sztangi wzdloz tlowia) Jeszcze mozesz dac szrugsy na kaptury... :D

[...] życiem co chce i w tedy może iść twoją lub moją drogą, które obie są dobre z punktu widzenia kulturystycznego ale już nie koniecznie zdrowotnego. Chodzi o to że każdy musi poczytać to i owo i być kompletnie świadomy. Takie polemiki jak nasz tylko wpływa na wzrost wiedzy o pewnych problemach ludzi na forum i sądzę że byłą potrzebna i jest ciągle

[...] ze FBW daja dobre rezultaty czyly dzialaja to nei ma duzcyh powowdo aby cos zmeiniac, jezeli do tego idzie w gore obicazenie to <ok> Plan dalem jako przyklad jak masz podobny znaczy ze jest dobry, zobacz co cchesz zmienic i czy cchesz cos zmienic i wklej propozycje tu i cos doradzimy Zmieniony przez - kris4real w dniu 2009-03-22 12:09:33

[...] to te 1 zalezy jeszcze z czego ja masz a jak masz mało miejsca to ja bym wybrał te 2 zawsze gdzies je przesuniesz itd :) ja mam te 1 to miejsca brak :) Wybór moim zdaniem jest obojetny co wezmiesz bd dobre a jak nie to zrób sobie sam :) ale szczerze bym wybrał te stacjonarne bo te 1 konstrukcja jest smieszna Zmieniony przez - aruss10 w dniu [...]

no tego nie dasz rady obliczyć nie bedziesz stał przy kucharkach i patrzył co robią, jeżeli dają ci ryż to już jest jakiś plus mięso musisz na oko obliczać napewno będzie brakowało biała tyle ile ty byś chciał to sobie prochu dorzucaj, blender dobre rozwiązanie napewno ci ułatwi zycie :)

[...] latwo mowic "daj spokoj z SAA" Wyobraz sobie ze naunitarce zap*****la sie od 5:30 do 21:30 non stop. Do tego 3 marne posilki (gdybym przedstawil Ci tabele w ktorej jest rozpisany dzienny przydzial produktow na zolnierza - to spadl bys z krzesla Do tego c.w.e.l.i.k.i j.e.b.a.n.e dosypuja bromu a co za tym idzie blokuja wydzielanie [...]

jakbyśchciał procentowo obliczyć ,ile mogłeś kupićkiedyśmając 2000 a ile teraz możesz kuopić za 3000 to stosunek płacy do wydatków jest taki że mając 2000 było można więcej kupić, patrz ,teraz za 20 zł co kupisz w spożywczaku? a guwno kupisz, mleko, chleb płatki i jakiś większy napój, no może jeszcze 5 jajek a kiedyś20zł to był pieniądz na zakupy [...]

uderzenie na pecherz jest calkiem dobre bo w splot troche ryzykowne jak ktos sie nie jst okopany to nawet w brzuch wystarczy i juz nie zlapie powietrzna takze nie ma reguly co i jak

Jak Ci krew do wody nie udeza mozesz co jakic czas stosowac skos glowa w dol. - dobrze ksztaltuje dolne partie miesnia piersiowego wiekszego. Dobre jest tez czasami robic wyciskanie na plaskiej ale w waskim uchwycie (tylko lokcie prowadz na zewnatrz a nie przy tulowiu, bo inaczej bardziej niz wewnetrzna czesc klatki wypompujesz sobie trica). [...]

btw gainer to tosamo co odżywka węglowod.- białkowa... na siłe kreatyna jest b.dobra i na mase też - mi podskoczyło 7kg po 2tygodniach cyklu po 20 g dziennie - ale ta masa będzie w więkoszości wodą. Aminkwasy też są ok. Moim skromnym zdaniem mieszanka wybuchowa: 1)kreatyna scitec nutriton (500g w proszku - ok.150zł) 2)aminkowasy Amino Anabol PQ [...]

Marne to ty masz zdjecie. Wypadam z tego forun na dobre (nikogo to chyba nie wzruszy zreszta), ciagle to samo. 99% tych postow mozna strescic w ten sposob: 1 Bjj jest najlepsze a karate do dupy 2 Co mam trenowac zeby zeby pobic 3 gosci (w tym dwoch z nozami) 3 Royce ma katar a Saku siniaka na lewym posladku Macciej, Ronowicz, Kain i Kask - was to [...]

kurde sory ze tak w paru topach pisze .:/ a co do kofeiny to raczej chlopak Kawowy jestem choc wiem ze nie zdrowo :] dobre sa tigery itd z pobudzajacych tylko slyszalem ze to cholerstwo bardzo niezdrowe jest . powiem wam tak chcial bym byc duzy w swojej wadze i silny a nie stracic na szybkosci itd zbytnio

[...] jednak nic nie zastąpi profesjonalnej siłowni . Największy minus w domu to jednak brak partnera i kogokolwiek do pomocy - bez tego nie odwazysz się robić dużymi ciężarami wielu cwiczeń .Jedyny plus w domu jest taki że cwiczysz kiedy chcesz i jak chcesz nie tracac czasu na dojazdy itp . Zmieniony przez - monkey22 w dniu 2018-03-29 12:43:01

polaczenie dobre, tzn nie jest zle, a co do bica i trica to pracuja przy innych cwiczeniach, dobrze dobrac cwiczenia i osobne dni etc na bic i tric sa zbedne.

Cykl na białku?nie wiedzialem,ze jest cos takiego,ja juz od 3 lat regularnie kupuje w jednym sklepie internetowym praktycznie to samo bialko i o takim samym smaku miesiac w miesiac,czasami dla sprawdzenia kupuje inne bialeczka i mieszam je,tak samo od 3 lat moja dieta wyglada tak samo,zmieniaja sie tylko wartosci kaloryczne posilkow<wiecej lub [...]

[...] jej nie ma ;[ Ja diety nie mam i nie miałem i nie będę miał i jakoś poszło mi 6 kg wagi i 5 kg siły średnio do przodu po cyklu na kreatynie właśnie tej co chcesz wziąć Trec z tą dekstrozą + miałem jeszcze Carbo z Olimpa. Wiadomo jest że jak będziesz miał dietę efekty będą lepsze, ale nie popadajmy w skrajności nawet bez niej efekty są dobre :)